精致小仙女的第一要义：晚饭可以不吃，但脸一定要洗。

洗洗更健康？以前作为护肤小白，年少时的懵懂无知以为清洁力越强的洗面奶才是最佳洗面奶，各种去角质，毛孔深层清洁控油洗面奶，强力洁面皂，洗脸神器……全副武装，轮番上阵。

非要把自己脸上的“油”洗得一滴不剩才算完美。

却为现在的毛孔粗大与皮肤敏感埋下了地雷，说多了都是泪。

那么，作为护肤三部曲「清洁-保湿-防晒」的第一步，用对合适的洗面奶才能“打响”漂亮的“头阵”。 “武器”应该怎么选，怎么用呢？

一.为什么要洗脸？

简单来说：因为不洗会邋遢呗。

复杂来说：皮肤每天会产生很多皮脂、汗液以及要脱落的角质细胞，而且处在外界空气当中，暴露的皮肤上会有很多颗粒物、微生物的附着，以及各类化妆品物质的残留。

正确清洁不仅可以帮助肌肤重新呼吸，预防疾病，也能让护肤品更容易被吸收 ，帮助我们更好调理肤质。虽说清洁对皮肤保养很重要，并不代表你的脸必须一日三次，每次都要用洗面奶来清洁。

敲黑板！!！过度清洁，使用强效控油清洁产品（一般是皂基类），反而容易导致皮肤耐受性变差，“作”成敏感肌。

二．洗面奶有哪些类型？

根据质地可分为：洁面膏、洁面皂、洁面泡沫、洁面啫喱、洁面乳....

根据化学性质可分为：皂基类洁面产品和合成型洁面产品

◑ 皂基类：一般含有强碱，如氢氧化钠、氢氧化钾；以及一些常见的脂肪酸，如棕榈酸、月桂酸、肉豆蔻酸、油酸。。。

皂基类清洁力较强，适合油皮和皮肤状态稳定的中性皮使用。不过不建议频繁使用，否则容易导致皮肤屏障受损。

◐合成型洁面产品：一般含有椰油酰基两性基二乙酸二钠、月桂酰两性基二乙酸二钠、椰油酰羟乙磺酸酯钠、癸基葡糖苷、椰油酰胺基MEA—磺基琥铂酸酯二钠、氨基酸表面活性剂。。。。。

合成型洁面产品一般较为温和，接近正常皮肤的酸碱值，适合敏感肌和干皮使用。

三.不同肤质洗脸方式大有不同！应该如何选择？

首先，我们来了解一下不同的肤质分类吧~~

油皮 or 干皮？

最简单粗暴的方法：清水洗脸后不用任何护肤品，等一段时间（约2-3小时）在明亮光线下照镜子。

如果你镜子里看到脸在反光 -- 油皮

脸部滋润有光泽，但镜子里的脸不反光 -- 中性皮

粗糙脱屑，脸色如土灰般无光泽感或仍有紧绷感 -- 干皮

T区有油光，两颊无 -- 混合皮

敏感肌 or 城墙皮？

皮肤较薄，换季或遇冷热时皮肤发红易起疹，面部直接可见红血丝，用正规的护肤品经常觉得红痒刺痛。这是典型的敏感性皮肤。

四.不同肤质的洁面重点

油皮&混合皮：适度清洁，清爽保湿

1. 应选用清洁性强、起泡丰富的洗面奶，易出油的T区要重点清洁。混和皮，T区用清洁力强的洗面奶重点清洗，面颊用温和型的洗面奶。

2. 避免过度清洁。过度清洁可能会破坏皮肤屏障，导致脸越洗越油；

3. 保湿仍要做好。

干皮&敏感皮：温和低刺激是原则

1. 不能频繁去角质，小心屏障受损更严重；

2. 选择专门的敏感肌专用洗面奶，最好用凉水洗脸，保持肌肤镇定，减轻发痒症状。

3. 洗完脸后注意把脸上的水擦干并及时涂抹保湿产品。

五．洗脸用热水还是冷水？

当水温较低的时候，毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗净，过低的水温对皮肤也是一种刺激。当水温较高的时候油脂会被过度洗净（洗过碗的就知道，热水洗有油污的碗比较快），随之降低皮肤的保湿能力，毛孔角化这类跟皮脂、保湿不足有关的问题就会恶化。

另外热水也会导致微血管扩张，所以玫瑰痤疮、敏感性皮肤这种跟微血管异常扩张有关的疾病患者，不小心用了过热的水洗，都会有泛红灼热的症状。同时高温也容易刺激皮脂分泌。大家都有经验，

夏天皮肤的出油量比冬天多对吧？皮脂在被热水过度清洁，又因温度高过度分泌，也容易产生粉刺、青春痘等等跟相关状况。

所以建议大家选用比体温稍低的微冷水最适合。

最后，送给少年们仙女们 标准的“洁面”步骤。从今天起，请让洗脸不再只是一种仪式。